昨天午飯後,棲霞寺師父帶著禪修班學員登山
齋堂門口,學員吳先生在看手機
  每天誦經、打坐的禪修生活,看似簡單,實則不易。昨天,現代快報記者從南京棲霞寺瞭解到,進入都市禪修班第三天,學員整體狀態比之前好很多,煩躁的變得安靜了,愛嘮叨的話也少了。不過,在禪修第二天時,一名女學員因身體不適,中途退出。
  現代快報記者 劉偉娟 文/攝
  難以堅持

  打坐腰疼加例假

  女學員無奈中途退出
  昨天,棲霞寺都市禪修班體驗進入第三天,很多人漸漸適應了禪修班的生活,但有一位女白領中途退出,這也是目前唯一一個退出的。
  一名為禪修班服務的義工告訴記者,這名女白領退出的原因,不僅僅是受不了打坐時的腰疼。原來她生理期到了,而禪修課程一般都是三四個小時連上,休息時間很短。另外,禪修第二天南京氣溫下降,這名女白領又受了涼,便主動退出。10月21日,“禪修之旅”的第二天晚上,她就收拾行李下山了。
  現代快報記者瞭解到,打坐並非每個人都適合。女性在生理期是可以打坐的,但是不能雙盤,因為雙盤容易造成血崩的危險。此外,吃飽了也不能馬上打坐,這樣對胃不好,要隔一到一個半小時,才能打坐。若是身體有小的不適應,還可以打坐,但是病得很厲害,就不能打坐了。
  難捨手機

  用齋完畢

  有學員掏出手機刷屏
  報名禪修班,很多人是抱著“甩掉包袱找清凈”的心態來的。不過,現代快報記者探訪發現,一些學員仍然“放不下”。
  昨天中午11點多,禪修班的學員在齋堂吃飯。現代快報記者發現,剛剛坐下來,就有一名男學員掏出手機來看,隨後又趕緊將手機放回口袋。而用齋完畢後,幾名男學員是拿著手機走出齋堂的。
  飯後等待登山的過程中,不少男學員在刷手機。一名姓邊的學員稱,他帶著手機是為了看時間,不過,利用吃飯、休息的空隙時間,他會拿出來刷刷微博。他說:“習慣了,每天都要刷了看看。”另一名學員吳先生也隨身帶著手機。吳先生是南京一家企業的負責人,同事、家人都知道他來禪修,但是一些合作伙伴不知情。於是,他帶著手機,趁空隙時間看看有沒有未接來電,防止有人有事找他。
  難得輕鬆

  飯後登山時

  有學員大喊釋放壓力
  三天的禪修體驗下來,學員們領略到了禪修生活的新鮮,也深切感受到禪修的辛苦。現代快報記者瞭解到,像吳先生這樣初次接觸禪修的人,對打坐有點兒不適應,但平時練習過瑜伽的學員,對於打坐則很有信心。其中有兩名女學員,打坐打得很好,不但堅持的時間長,而且身體紋絲不動。
  禪修班也有飯後散步的活動。跟前天“跑香”不同,昨天午飯後,禪修班的活動是登棲霞山。棲霞寺的師父擔心山上冷,讓學員們在登山前去取衣服,另外,還可以帶上手機、相機到山上拍拍風景。
  “師父,大師兄被妖怪抓走了。”登山隊伍中,不時有學員開玩笑,逗得其他學員樂個不停。登山過程中,還不時有學員對著空中大喊,釋放壓力。不少學員表示,昨天的登山活動是他們修禪以來最輕鬆的一個環節。
  棲霞寺

  下一次禪修在元旦期間,優先考慮壓力較大的人群
  據棲霞寺凈善師父介紹,下一次“禪修之旅”定在2015年元旦期間。跟此次相比,規模上將進行擴大。屆時,“禪修之旅”時間延長至7天,人數也擴充至150人。而在人員招募上,他們會優先考慮教師、醫生等壓力較大的從業人員。
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